Apprends à créer tes propres programmes personnalisés pour ne plus jamais stagner
Imagine toi juste 2 secondes…
Tu possèdes enfin ton physique de rêve.
Tu n’as jamais eu autant confiance en toi.
Tu ne culpabilises plus de rater un entraînement ou de faire un cheatmeal – cela n’affecte en rien ta shape puisque ce qui est acquis est acquis.
Tu arrives à la salle en sachant exactement quoi faire, comment et surtout pourquoi.
Tu es certain qu’aucun autre programme ne te ferait progresser plus vite.
Si tu as des questions, j’y réponds personnellement chaque jour.
Et chaque mois, tu as accès à un live privé sur le sujet de ton choix pour encore plus level up en compétences.
Non tu ne rêves pas, tout cela est bien réel…
Tout ce qu’il te faut se trouve ici !
Transformations
Ces résultats ont été obtenus en coaching.
Dans cette formation, je t'apprends à obtenir les mêmes sans coach, et à les garder pour toujours
Pourquoi certains progressent vite et d'autres non ?
En 13 ans de musculation…
j’ai vu des gens payer chaque mois un abonnement sans jamais venir à la salle.
Mais j’ai aussi vu des gens venir pratiquement tous les jours et ne jamais progresser.
Par contre je n’ai jamais vu quelqu’un s’entraîner intelligemment, manger correctement, et ne pas progresser.
Tout comme je n’ai jamais vu un gars se réveiller un matin avec 44cm de tour bras sans rien faire. Ça n’existe pas !
Alors oui la musculation c’est long et ça peut être décourageant.
Mais il y a un énorme avantage avec la musculation : c’est l’absence du facteur chance.
Quand tu publies une vidéo sur les réseaux sociaux, elle peut faire 50 vues comme 500k vues – indépendamment de sa qualité. C’est le facteur chance de l’algorithme que personne ne maîtrise.
Mais en muscu, quand tu sais ce que tu fais, tu es obligé d’avoir des résultats, c’est factuel, c'est de la physiologie.
Tu bosses bien, t’es récompensé, point barre.
Donc toutes les personnes qui ne progressent pas, ce n’est pas qu'elles sont maudites et qu'on leur a jeté un sort. C’est tout simplement que quelque chose ne va pas.
Mes 6 premières années de muscu j’ai stagné (2013 à 2021). Depuis, je ne fais qu'exploser.
Comment s’est faite la différence ? J’ai tout simplement acquis énormément de connaissances.
Le 16e président des États-Unis, Abraham Lincoln, disait : “Que l’on me donne 6h pour couper un arbre, j’en passerai 4 à aiguiser ma hache.”
Autrement dit, il ne faut pas travailler plus dur mais plus intelligemment.
En musculation cette intelligence passe par l’acquisition de connaissances. Plus de connaissances > Meilleur entraînement > Meilleure progression.
FAQ
À tous ceux qui veulent savoir créer et faire évoluer leur programme
Aux hommes et aux femmes qui en ont marre de stagner car ils ont fait les choses sans savoir si c'est vraiment fait pour eux
Aucune base requise, la formation est construite selon une logique de progression de chapitres en chapitres
Tu peux poser tes questions si un point nécessite clarification
Être capable de faire évoluer ton programme de semaines en semaines à vie sans jamais stagner (prise de force et de muscle garantis)
Tu seras capable de te débrouiller seul comme si un coach t'accompagnait toute ta vie
La formation ne peut pas fournir de programme déjà fait car il doit être personnalisé à toi. L'encyclopédie te guide étape par étape pour construire ton programme et le faire évoluer à l'infini.
Tous les élèves sont autonomes pour élaborer leur propre programme après quelques semaines de mise en pratique.
Non. Un suivi personnalisé apporte un accompagnement individualisé et des ajustements directs.
La formation, elle, a pour objectif de transmettre une méthode complète afin de comprendre, structurer et faire évoluer ton entraînement de manière autonome sur le long terme.
Beaucoup d’élèves utilisent d’abord un coaching pour accélérer leurs résultats, puis s’appuient sur la formation pour devenir pleinement autonomes une fois le coaching terminé.
La formation est en ligne, en vidéos, accessible via l’application mobile Skool.
Elle est hébergée sur mon groupe privé (Le cercle de l'hypertrophie) accessible 24h/24, à vie !
L'accès à vie permet de suivre la formation à ton rythme. La majorité des élèves la complètent en quelques semaines, mais tu peux avancer plus lentement selon ton emploi du temps.
L’Encyclopédie de l'Entraînement correspond à la formation : le contenu qui t’apprend à maîtriser la périodisation d'entraînement.
Le Cercle de l’Hypertrophie est l'espace privé : c'est là que tu accèdes à l'encyclopédie et où tu peux poser tes questions et échanger avec les autres membres ainsi qu'avec moi.
En résumé : L’Encyclopédie est le contenu et Le Cercle est l’environnement qui t’accompagne — le tout sur l'appli mobile Skool
Oui. Tu disposes de 30 jours satisfait ou remboursé pour tester l'intégralité du module 1.
Si la formation te plaît, le reste du contenu se débloque à l'issue de la garantie.
Si ce n'est pas le cas, un simple email et je te rembourse, aucune justification n'est demandée : contact@alexbodyfit.fr
Oui, la formation est disponible en 3 fois sans frais pour démarrer dès maintenant
Cette formation s’appuie sur 29 années d’expérience cumulée entre moi et mon associé Sam, en entraînement, coaching et préparation physique, nourries par des formations spécialisées (BPJEPS, DU Préparation Physique), l’étude approfondie d’ouvrages de référence, et des séminaires privés sur la périodisation et le neurotyping.
Sa valeur réelle dépasse largement son prix actuel. Notre choix est volontaire : la rendre accessible tout en conservant un niveau d’exigence élevé. Pour cette raison, les promotions restent rares et il n’est pas possible de prévoir la prochaine.
Le Cercle
Le Cercle de l’Hypertrophie est l’espace privé qui te donne accès à la formation et à l’accompagnement, depuis ton téléphone.