Apprends à prendre de la masse, sécher et garder un physique athlétique à vie
Tu peux t’entraîner aussi dur que tu veux :
si ton alimentation n’est pas structurée et adaptée à toi, ton physique ne bougera pas.
Et le plus frustrant, c’est que tu fais sûrement “attention” :
tu manges plutôt propre,
tu essayes de bien faire,
tu t’investis à l’entraînement…
Mais les résultats ne suivent pas.
Et à force, ce n’est même plus seulement une question de physique.
C’est une charge mentale permanente.
Tu te lèves le matin en te demandant
si ce que tu vas manger aujourd’hui va enfin aller dans le bon sens…
ou si tu es encore en train de perdre ton temps.
Tu regardes ton corps dans le miroir
et tu vois surtout ce qui ne change pas.
Le ventre qui reste.
Le manque de volume.
Cette sensation d’être “pas loin”… mais jamais vraiment comme tu voudrais.
Alors tu fais attention.
Tu évites certains aliments.
Tu culpabilises quand tu dérapes.
Tu te promets de “faire mieux demain”.
Et malgré tout ça,
tu continues à hésiter à enlever ton t-shirt.
À choisir tes vêtements pour cacher plutôt que pour montrer.
À te dire que tu t’expliqueras “quand tu seras sec” ou “quand tu auras perdu un peu”.
Le plus dur, ce n’est pas le regard des autres.
C’est le tien.
Parce que tu sais que tu fais des efforts.
Tu sais que tu t’entraînes.
Tu sais que tu n’es pas fainéant.
Et pourtant, les résultats ne sont pas à la hauteur de l’énergie que tu mets.
C’est là que le doute s’installe.
“Est-ce que je mange trop ?
Pas assez ?
Est-ce que je sabote tout sans le savoir ?
Est-ce que je devrais encore changer quelque chose ?”
Alors tu testes.
Tu ajustes.
Tu changes de méthode.
Et tu t’éloignes, sans t’en rendre compte, d’un truc pourtant simple.
Le problème, ce n’est pas ton manque de volonté.
Ce n’est pas ton sérieux.
Et ce n’est pas ton entraînement.
Le vrai problème, c’est que ta nutrition n’est pas structurée.
Pas parce que tu fais n’importe quoi,
mais parce que tu avances sans cadre clair,
sans logique globale,
sans savoir quoi garder, quoi ajuster et quand le faire.
Du coup, chaque journée devient un pari.
Chaque repas une question.
Chaque écart une source de stress.
Et cette incertitude t’épuise plus que l’effort lui-même.
Une fois que tu comprends comment structurer ta nutrition,
quelque chose change immédiatement.
Tu sais pourquoi tu manges ce que tu manges.
Tu sais comment ajuster sans paniquer.
Tu sais où tu vas.
Les résultats ne sont plus flous.
Ils deviennent logiques, mesurables et prévisibles.
Et surtout :
tu arrêtes de lutter contre ton alimentation.
Elle devient un outil, pas une contrainte.
C’est exactement ce que j’ai construit avec
L’Encyclopédie de la Nutrition.
Et le plus beau dans tout ça ?
Tu apprends à l'adapter à toi (neurotyping).
Transformations
Ces résultats ont été obtenus en coaching.
Dans cette formation, je t'apprends à obtenir les mêmes sans coach, et à les garder pour toujours
FAQ
À tous ceux qui veulent perdre du poids ou prendre de la masse
Aux hommes et aux femmes qui veulent un plan directement actionnable
Aucune base requise, la formation est construite selon une logique de progression de chapitres en chapitres.
Possibilité de me poser tes questions si tu ne comprends pas un concept
Construire ton meilleur physique et le maintenir durablement
Dire adieu à la fatigue et la flemme grâce à la nutrition cérébrale
Oui, approche flexible
Adaptation à ton quotidien et ta personnalité (neurotyping)
Conseils pratiques inspirés de ma propre expérience (fan de cheatmeals comme je le partage sur Instagram)
Pesée conseillée au tout début mais rapidement facultative (je ne pèse plus rien depuis des années)
Aucun aliment interdit ou obligatoire, tout est adaptable à tes goûts !
E-book recettes inclus pour ne pas se lasser
Oui. La formation permet d’être totalement autonome sur le long terme.
Dans la pratique, beaucoup d’élèves commencent par un coaching afin d’obtenir des résultats rapidement, puis utilisent la formation pour devenir autonomes une fois le coaching terminé.
La formation est en ligne, en vidéos, accessible via l’application mobile Skool.
Elle est hébergée sur mon groupe privé (Le cercle de l'hypertrophie) accessible 24h/24, à vie !
L’Encyclopédie de la Nutrition correspond à la formation : le contenu qui t’apprend à maîtriser ta nutrition.
Le Cercle de l’Hypertrophie est l'espace privé sur l’application Skool. C’est là que tu accèdes à la formation, à des ressources complémentaires, que tu peux poser tes questions et échanger avec les autres membres.
L’Encyclopédie c'est le contenu et Le Cercle c'est l’environnement qui t’accompagne.
Oui. Tu as 30 jours satisfait ou remboursé. Si elle ne te convient pas, je te rembourse sur simple email sans justification (contact@alexbodyfit.fr)
Le tarif actuel correspond à une phase de lancement.
Il est proposé pour une durée limitée avant le retour à un prix normal, plus représentatif de la valeur complète de la formation.
Le Cercle
Le Cercle de l’Hypertrophie est l’espace privé qui te donne accès à la formation et à l’accompagnement, depuis ton téléphone.